大约40%的癌症可以避免
大约40%的癌症可以避免，这一结论在多个权威机构和研究中得到了支持。世界卫生组织（WHO）、世界癌症研究基金会（WCRF）、美国癌症研究所（AICR）以及国际抗癌联盟（UICC）等机构均指出，通过控制危险因素、改变生活方式和采取预防措施，可以显著降低癌症的发生率。
具体而言，以下措施被认为是预防癌症的关键：
戒烟：吸烟是导致多种癌症的主要原因之一，尤其是肺癌。戒烟可以显著降低患癌风险。
限制饮酒：酒精摄入与多种癌症相关，包括乳腺癌、结直肠癌和肝癌。减少酒精摄入有助于降低这些癌症的风险。
保持健康体重：肥胖与多种癌症有关，如乳腺癌、结直肠癌和子宫内膜癌。通过合理饮食和规律运动，可以有效控制体重。
健康饮食：增加蔬菜、水果、全谷物和豆类的摄入，减少红肉和加工肉的摄入，有助于降低癌症风险。
规律运动：每周进行适量的体育活动，如快走、游泳或骑自行车，可以降低多种癌症的风险。
预防感染：某些癌症与病毒感染有关，如幽门螺杆菌引起的胃癌、人乳头瘤病毒（HPV）引起的宫颈癌和肝炎病毒引起的肝癌。接种疫苗和采取预防措施可以有效降低这些癌症的风险。
避免过度日晒：紫外线暴露与皮肤癌密切相关，因此应避免长时间暴露在阳光下，并使用防晒霜。
国家癌症中心党委书记张勇也多次强调，癌症是一类可防可控的疾病，约40%的癌症可以通过控制危险因素和改变生活方式来避免。他建议人们践行健康的生活方式，如戒烟限酒、适量运动、合理膳食，并预防与癌症相关的感染因素。
世界卫生组织还指出，早期发现是提高癌症治疗率的关键，如果做好癌症的早发现、早诊断和早治疗，癌症引发的死亡率可减少约三分之一。因此，除了预防措施外，定期体检和筛查也是降低癌症风险的重要手段。
大约40%的癌症可以通过控制危险因素、改变生活方式和采取预防措施来避免。这些措施不仅有助于降低癌症的发生率，还能提高癌症患者的生存率和生活质量。
